Bänkpress tabell

Räknare för tabellen

V1 Pass1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 % x

4set

 

Pass 2

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

5x75 %

 

5x85 % x 3set

5x75 %

6x65 %

8x55 %

V2 Pass 1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

5x70 % x 3set

 

Pass 2

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

4x75 %

 

4x80 %

4x85 % x 3set

5x75 %

6x70 %

V3 Pass1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

4x70 %

 

3x75 % x

3set

 

 

 

Pass 2

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

4x75 %

 

3x85 %

3x90 % x 2set

5x80 %

6x55 %

V4 Pass 1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

4x75 %

 

3x80 % x

2set

 

 

 

Pass 2

 

 

 

 

8x 45 %

6x55 %

6x65 %

4x75 %

 

2x85 %

2x90 %

2x95 %

4x75 %

V5 Pass1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

5x75 % x 2set

 

Pass 2

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

3x75 %

 

3x80 %

2x85 %

 

 

V6 Pass 1

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

3x75 %

 

2x80 % x

2set

 

 

 

Pass 2

 

 

 

 

8x45 %

6x55 %

6x65 %

3x75 %

 

2x85 %

1x90 %

1x95 %

1x100 %

 

1x102,5 %

1x105 %