Styrketräning

It ain't about how hard you hit, it is about how hard you can get hit and keep moving forward. That's how winning is done! "Rocky"

SM kvalgränser i styrkelyft och bänkpress

Styrkelyft
viktklass
Damer Herrar
48 kg 200 -
52 kg 220 -
56 kg 250 410
60 kg 280 470
67,5 kg 320 540
75 kg 350 590
82,5 kg 370 650
+82,5 kg 390 -
90 kg - 700
100 kg - 740
110 kg - 760
125 kg - 780
+125 kg - 800
Bänkpress
viktklass
Damer Herrar
48 kg 50 -
52 kg 55 -
56 kg 60 95
60 kg 65 110
67,5 kg 72,5 130
75 kg 80 150
82,5 kg 85 170
+82,5 kg 87,5 -
90 kg - 190
100 kg - 200
110 kg - 210
125 kg - 220
+125 kg - 230

 

 Här kan ni kolla hur starka ni är och om det räcker för att kvala till SM i både styrkelyft och det "viktigaste" måttet i styrka, bänkpress.